Handball in Westerkappeln ist ein Erlebnis. Bei den Heimspielen unserer 1. Herren begrüßt der THC regelmäßig 100 - 150 Zuschauer. Der Handballsport begeister auch die Jugend. 11 Mannschaften nehmen an der Meisterschaft teil, unsere männliche A-Jugend sogar in der Landesliga. Lasst Euch vom Handballsport begeistern und schaut vorbei.

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Radfahren gehört nachweislich zu den gesündesten Bewegungsformen und ist darüber hinaus eine der populärsten Freizeitaktivitäten. Die vielfältigen Auswirkungen auf den Organismus und die Vorzüge dieser Aktivität sind belegt und vielen bekannt. Vor allem aber kann Radfahren als Lifetime-Sportart von Jung bis Alt gleichermaßen ausgeübt werden. ...weiter

Tai Chi Chuan ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China. Zhang San-feng, der Begründer des Tai Chi Chuan, soll durch den Kampf eines Kranichs mit einer Schlange, die geschickten Ausweichbewegungen der Schlange zum Anlass genommen haben, das Tai Chi Chuan nach diesen Bewegungen zu entwickeln.
Dadurch breiteten sich verschiedene Stile aus: Zum Beispiel, der Chen-Stil, ist der Ursprungsstil mit den teilweise schnellen dynamischen Bewegungen. Aus diesem Stil entwickelte sich derYang-Stil, der durch langsame fließende Bewegungen sehr populär wurde. .....weiter

Wavesy ist die Bezeichnung für Waffenloses Verteidigungssystem mit japanischer Budo (Kampfsportartenkomplex) Tradition.
In Bezug auf verschiedene Gewaltsituationen werden leichte aber effektive, schnell erlernbare Techniken geübt, um sich gegen körperliche Übergriffe zu wehren und seinen Angreifer schnell außer Gefecht zu setzen.

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Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Mit der richtigen Technik trainieren wir den ganzen Körper, schonen die Gelenke, stärken Bandscheiben und Gewebe. Die Belastung ist somit wesentlich geringer als z. B. beim Joggen. Walking ist damit ein optimale Einstiegssportart für Untrainierte, Anfänger und wenig Lauferfahrene.

Zum Grundangebot eines jeden Turn- und Sportvereins gehört die Gymnastik für Frauen. Unter fachkundiger Anleitung werden die heute so gefragten Bereiche FITNESS, WELLNESS & PRÄVENTION angeboten. Die Übungsstunden sind für alle Altersklassen geeignet.

Kinder brauchen Bewegung, viel Bewegung!
Die Sparte Kinderturnen versucht im spielerischen diesem Bewegungsdrang der Kinder gerecht zu werden. Spielen und Spaß haben in Bewegung. Das macht Laune

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde. Perfektionismus und Leistungsdruck sind hier fehl am Platz. Sieht der von Stress geplagte Mensch im Sport ein weiteres "Muss", eine Vorgabe, die er zu erfüllen hat, so hemmt er seine gesundheitserhaltenden Kräfte.

Das moderne Judo wurde im Ende des 19. Jahrhunderts aus der antiken Kriegskunst jujutsu von Prof. Jigoro Kano entwickelt.
Das Gewinnen von Kämpfen ist in Judo nur zweitrangig. Wichtiger ist das Training von Körper und Geist.
Die buchstäbliche Übersetzung von Judo ist "der sanfte Weg": das Sanfte überragt in Judo das Harte, d.h. Technik ist wichtiger als Kraft.